Compte rendu - Gym II
mars 21, 2008Le gym ça continue plus que jamais! Le printemps est à nos portes et j’ai déjà deux mois d’avance sur tout le monde! Je m’entraîne maintenant trois fois par semaine depuis janvier! Je suis fier de moi, soyez-le.
Tout le monde que je croise me dit à quel point j’ai maigrit! Mais la fichu bedaine de bière est toujours là! Pour ceux qui en on une, j’ai reçu un truc d’un entraîneur très simple à faire et faisable à la maison:
Couchez-vous sur le sol en position push-up mais appuyez-vous plutôt sur vos avant-bras. Soyez droit, rentrez bien vos fesses. Contractez ensuite votre ventre en faisant la même chose que si vous croisiez une belle fille sur la plage! Et voilà, 3 mois plus tard vous êtes comme Collin Farrell.
On lâche pas, c’est l’été dans 3 mois tout le monde, pourquoi ne commenceriez-vous pas l’entraînement vous aussi?
¤ DavidB.DoT.CoM ¤
Yess! Lâche pas David! Posture de tonus de la ceinture abdominale ça fonctionne sur le tonus, mais pas sur la perte de gras… faut bien le mentionner! Alors cardio dans le piton avec posture de tonus! Whoa, tu vas avoir le corps pour aller avec ton nouveau titre de héro national!
Moi je suis chanceuse, je t’ai vu dans cette magnifique position de remodelage abdominale cette semaine au gym
Oui oui…y’a des espions partout!
Moi je suis chanceuse, je t’ai vu dans cette magnifique position de remodelage abdominale cette semaine au gym
Oui oui…y’a des espions partout!
Ah non j’ai oublié :S J’ai mangé du poulet aujourd’hui ah je me sens réellement coupable!
Wow! Ouhou! Brééévo David!
Moi aussi je suis dans ce processus la. J’ai perdu BEAUCOUP de gras de partout, mais il m’en reste encore un peu où la ceinture abdominale, ca prend du temps en SVP avant qu’elle parte. Maudit.
Merci pour l’idée d’exercice, je vais tester ca. Ca va p-e m’aider! ^_^
@KIm : Je te connais pas comment ca se fait
Moi non plus je te connais pas. Mais tsé Sorel c’est tellement gros..
En plus d’être un super héros, tu deviens Monsieur Musclessss!
Wowwww félicitation David
Ta raison faut pas lâcher ! Même si dans mon cas je commence ! loll
Go on s’entraine ! Go on s’entraine ! loll
@Kim: Mesant c’est fou!!!
Yesssss je suis super contente pour toi . De mon côté je m’entraîne à la maison depuis trois mois , mais je crois que cette semaine je suis un peu crazy ; j’ai fait mon bootcamps 7 fois en 6 jours .
Lâche pas on se sent tellement mieux en forme !
Bravo !
Moi je fais mon entrainement maison; redressements assis et extention des bras. Et j’ai maigrit aussi, mais dans mon cas c’est surtout a cause d’une putain de garsto qui partait pas…
Tien, je vais commencer à faire ça.
Merci pour le truc!
Good job buddy pour le gym!
La planche va te stabiliser les abdos, et les muscles du tronc, mais ne fera pas apparaître tes abdos, cacher en dessous du gras.
Pour perdre du gras, il faut manger mieux, faire un max d’exercices par semaine, et être constant dans tout ça, à 90%. Les résultats viendront, tu le vois, c,est pas vite vite, mais ça vient avec le temps. Good job!