Compte rendu - Gym I
février 21, 2008Un mois déjà. Le 21 janvier dernier j’ai pris un contrat envers vous de vous donner mon compte rendu de mon entraînement au gym. Et je suis parti molo disons. Deux fois par semaine. J’aimerais trois mais la procrastination et la blograstination sont deux de mes grands défauts. Si vous arrêtiez d’écrire d’aussi bon billet je perdrais plus de poids!
Ceci dit, j’ai réellement perdu du poids. En octobre, je me suis pesé. Le choc de ma vie, j’avais atteint le seuil de 200 livres. J’avais coupé les desserts, drastique mais efficace. C’est difficile au départ mais après on voit vraiment les résultats. Je rentre maintenant fièrement dans mon hoodie Hurley que je m’étais procuré sur Ebay.
Je suis maintenant rendu à 190 livres. Pour un gars de 5′9″ je devrais en perdre encore 15. Je suis sur la bonne voie! À mon travail tous les employés me disent que j’ai maigrit! C’est encourageant mais je ne dois pas lâcher. Mon objectif est d’être très très sexy sur les plages cet été. J’ai encore quatre comptes rendu à vous faire d’ici le 21 juin, début officiel de l’été, saison des poitrines gonflées et des chest huilés.
Souhaité moi bonne chance… bientôt dans un 281 près de chez vous!
¤ DavidB.DoT.CoM ¤
Enfin un billet qui m’inspire…
@Fanny : quoi t’es grosse?
Si je te donne le gout de t’entrainer tant mieux!
À mon âge, devenant vieux, on se caricature en 3d et on sort plus de chez-soi, laissant ainsi la douce impression d’être aussi sexy que ce que tu cherches à atteindre en réalité! Allez, je t’y encourage! T’as pas mal! *de dire l’ivrogne de service avec une voix d’entraineur rauque*
David : tsss! Je parlais des chest huilés voyons!
Alcolo : Rocky sors de ce corps!
Lâche pas mon grand!
On est grand pareil!!!!!!!!! Whouuuuoouuuu
bonne chance
Est-ce qu’on va avoir droit à une photo de ton chest huilé?
euh…tu vas jamais sur les plages….ca sent l’arnaque!
Excellente idée Dark Lolll
@Keven: j’ai une petite nouvelle pour toi cest la quon va passer notre été Kev!
@darkclubeuse et zen-abelle: sans fautes mais jai besoin d’une photo de vos totons!
Lâche-pas la patate!!!!
Petit truc de prof d’édu ancienne athlète. Il y a des éléments de ton alimentation qui peuvent réellement changer ton profil… Comme changer les bananes (105 calories pour 1 moyenne) par des pommes (35 calories pour 1 moyenne) ou des raisins. Tu peux aussi couper les avocats de ton alimentation, ils sont réellement traitres…lol Bien sûr ces changement vont être efficaces si tu as cessé ou diminué drastiquement ta consommation d’aliments “autres”, comme les croustilles et les friandises. Pour ce qui est de l’exercice, et bien sache que tu utilises environ 3 calories par minutes lorsque tu marches pour un déplacement normal, qu’une demi-heure d’entraînement musculaire est égal à environ 1 heure de jogging en calcul de dépense énergétique. Que les muscles font partis de ton métabolisme de base et que plus tu en as, plus tu dépenses de l’énergie même si tu ne fais rien.
Je t’encourage énermément dans ta démarche. On a une seul corps dans notre vie, alors aussi bien en prendre soins et en être fier!
xxx
Good job buddy! Continu! Y’a personne qui va le faire à ta place.
Si c’était facile, tout le ferait.